Stark und fit in 20 Minuten: HIIT fur Zuhause

Keine Zeit fur Fitnessstudio, aber genug von Schlappheit, Ruckenschmerzen und Extra-Kilos? High Intensity Interval Training (HIIT) ist dein Turbo-Workout fur Zuhause: kurz, intensiv und maximal effektiv - ganz ohne Gerate.?Dieses Buch zeigt dir Schritt fur Schritt, wie du mit 10 20 Minuten Training deinen Stoffwechsel ankurbelt, Fett verbrennst und Muskeln aufbaust. Du verstehst, warum HIIT so wir...