Treinamento Atlético

O exercício e a dieta alimentar são apenas o começo para atingir o desempenho máximo; no entanto, equipamentos, tipos de exercícios, tipos de corpo e como os exercícios funcionam desempenham um papel vital para atingir o desempenho máximo. Por exemplo, se você está trabalhando para aumentar a massa e apenas treina levantando pesos pesados e adicionando mais pesos para sobrecarregar um músculo, voc...