Zdravie a chlad

Táto kniha vznikla v snahe poskytnúť verejnosti praktický návod na významné posilnenie zdravia pomocou otužovania, vrátane tej najnáročnejšej formy – rekreačného zimného plávania. Tí, ktorí si na samotné zimné plávanie netrúfajú, môžu použiť ľahšie formy otužovania, ako je studená sprcha či pobyt na čerstvom vzduchu. Opakované vystavovanie sa primeranej dávke chladu má priam zázračné zdravotné úči...