Self-help, personal development and practical advice

This book reframes the "e;glow-up"e; not as vanity, but as an act of mindful self-respect.

Everyone talks about the glow up.

Liebe Leserinnen und Leser, hatten Sie gedacht, dass laut manchen Schatzungen bis zu ein Viertel der Bevolkerung von Migrane betroffen ist - und etwa die Halfte davon vermutlich, ohne es zu wissen?

Concentration was once unremarkable-a basic cognitive capacity that most people exercised without thinking.

There's a particular kind of discomfort that arrives when a man goes quiet.

The inner critic is among the most relentless obstacles to high performance - not because it is loud, but because it is believed.

Optimism has a reputation problem.

In einer Welt voller Schlagzeilen, Krisen und Spannungen verlieren viele Menschen das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen.

Iedereen wil nummer één zijn.

Este libro no viene a enseñarte algo nuevo; viene a ayudarte a recordar que la vida es un proceso consciente, que el alma elige, aprende y evoluciona, y que nada de lo que vivimos es casual.

Dieses Buch richtet sich an Männer, die nie laut sein wollten – aber lernen, sichtbar zu werden, ohne ihre Ruhe zu verlieren.

Dieses Buch erforscht, wie Männer heute Stärke neu definieren können – jenseits von Härte, Dominanz und innerer Abspaltung.

Dank-Core erforscht Dankbarkeit als innere Haltung, die jenseits von Positivdenken liegt.

Dieses Buch richtet sich an Männer, die sich oft fehl am Platz fühlen – im Gespräch, im Kontakt, im Ausdruck.

Lebenskraft führt zurück zu einer ursprünglichen Form von Energie – nicht als Leistung, sondern als lebendiger Fluss zwischen Körper, Geist und Umwelt.

Marcus Aurelius wrote his meditations for himself-not for publication, not for posterity, but as a private practice of staying honest in the middle of an overwhelming life.

Ideenfluss erforscht Kreativität nicht als Talent, sondern als innewohnende Lebenskraft, die jedes Denken, Fühlen und Handeln durchdringt.

Vivimos inmersos en el ruido:agendas saturadas, pensamientos que no se detienen, miedos heredados y expectativas que rara vez nos pertenecen.

"Das Anti-Tagebuch" richtet sich an Männer, die nie ein Journal geführt haben – weil es ihnen zu weich, zu chaotisch oder zu esoterisch erschien.

Most men start with a beard.

"Einzelaufgaben in einer Multi‑Tab‑Welt" untersucht, warum echte Konzentration heute zur Ausnahme geworden ist – und wie wir sie zurückerobern können.

There's a version of confidence most men keep waiting to feel-the kind that arrives naturally, without effort or attention.

¿CÓMO PODEMOS SER MÁS FELICES?

Some values don't age.

We have never been more connected-and yet genuine friendship feels increasingly rare.

Frente a la ola de pensamiento positivo y optimismo banal, Mara van der Lugt nos muestra los efectos transformadores de pensar el futuro desde un sano pesimismo.

It begins as an experiment.

Wie finanzieren Milliardäre ihre Yachten und Villen, wenn sie sich offiziell ein lächerlich niedriges Gehalt auszahlen und kaum Steuern zahlen?

Stiller Geist lädt dazu ein, Ruhe nicht als Zustand, sondern als Haltung zu verstehen.

For many men, skincare sits at an uncomfortable intersection-between practicality and vulnerability, between self-care and self-consciousness.

Awkwardness rarely comes from not knowing what to say.

Ein überlastetes Nervensystem ist die verborgene Ursache vieler emotionaler Reaktionen, chronischer Anspannung und traumabedingter Muster.

Criticism can sting, destabilize, or derail even the most experienced professionals-but only when it's received without structure.

Discover the Truth.

Description：生活中的每个人都有一个梦想，梦想着自己可以成大事，并为了实现这个梦想，不断地努力拼搏着。本书全面阐述了九种成大事方略，告诉你如何取得成功，也许它不是你取得成功的必要书籍，但是阅读它一定可以使你感到受益匪浅，身体力行的话，将与成功的距离越来越小。Author Biography：他是一位创作领域多元、侧重实用类与文史类书籍的作者，其作品多聚焦大众生活、职场能力、文史鉴赏等贴近读者需求的领域，创作横跨生活实用、职场谋略、文史鉴赏三大类别。既有关照日常的生活知识类书籍，也有助力职场与人生发展的技巧类书籍，还有深挖文史内涵的鉴赏类书籍，适配不同读者的阅读需求。2002 - 2009 年间产出丰富，多数作品由中国致公出版社出版，少数文史类、常识类书籍由新疆人民出版社、黑龙江科学技术出版社出版，出版时间集中且装帧多以精装为主，兼具实用性与一定的收藏性。著作多以 "技巧""方略""常识" 等为核心关键词，语言风格偏向通俗直白，内容多为具体方法、经验总结或知识梳理，方便读者快速获取可用信息。

Description：本书从沟通与人脉、工作与生活中的沟通、沟通中的误区与禁忌等方面入手，运用通俗且有趣的案例，讲解了沟通中的实战技巧与方法。Author Biography：尤红玲：深耕沟通技巧与人际交往领域的作者。《高明的沟通技巧》深入研究沟通的艺术与方法，为读者提供在各种场合中高效沟通的策略。她结合心理学与社会学的知识，分析沟通中的语言、非语言信号以及心理机制，帮助读者提升沟通的有效性与影响力。写作风格专业且实用，内容结构清晰，案例丰富，将复杂的沟通理论转化为可操作的技巧，助力读者在工作与生活中实现高明的沟通，建立良好的人际关系。

Most people struggle to ask for what they need, not because the request is unreasonable, but because the phrasing feels uncertain, vague, or apologetic.

Description：每一个男人都想成就一番事业进而得到家庭和社会的认可，但是你必须具备成事创富的能力和素质。你想要"少奋斗三年"吗？那么，就请你带着这本书上路吧。Author Biography：吕叔春是一位创作领域广泛、风格实用的作者，其作品涵盖女性成长、人脉管理、企业管理、亲子教育、压力缓解、男性理财、人生智慧等多个领域'著有《成功女人必知的绝对秘密》，聚焦女性成功所需的关键认知与方法，助力女性在事业与生活中实现突破；《男人，挣钱才是真本事》则从男性视角出发，探讨男性在财富积累与事业发展方面的策略，为男性读者提供实用的理财与创业思路。《处理人脉关系必知的关键细节》深入剖析人脉搭建与维护的技巧，帮助读者拓展优质人脉，提升社交效能；

Description：本书主要从"读懂社会的玄机"、"现实中的玄机"、"拉关系的玄机"等九个方面介绍了如何处理日常生活、工作中的人际关系。Author Biography：吕叔春是一位创作领域广泛、风格实用的作者，其作品涵盖女性成长、人脉管理、企业管理、亲子教育、压力缓解、男性理财、人生智慧等多个领域'著有《成功女人必知的绝对秘密》，聚焦女性成功所需的关键认知与方法，助力女性在事业与生活中实现突破；《男人，挣钱才是真本事》则从男性视角出发，探讨男性在财富积累与事业发展方面的策略，为男性读者提供实用的理财与创业思路。《处理人脉关系必知的关键细节》深入剖析人脉搭建与维护的技巧，帮助读者拓展优质人脉，提升社交效能；

Description：人生的终极目标是什么？生命的意义又是什么？星云大师用他数十载的人生阅历告诉我们应该如何对待生活。透过大师的文字，忙忙碌碌的芸芸众生，定能让生命的妙义犹如晴空朗照。愿我们的人生花香四溢，欢喜自在。想了解佛学启示我们的人生道路吗？想知道星云大师告诉我们的人生真谛吗？想知道什么是人间佛教吗？想要自己的生活更加幸福快乐吗？想知道如何让自己保持一颗平常心吗？翻开《星云大师的人间情怀》，自会找到答案！

Description：男人40岁，在这个阶段遇到的问题是一生之中最多的。面对事业、婚姻、家庭、压力、健康、心态等，一不小心40岁的男人就会面临险境或遭遇后悔莫及的事情。本书从上述这些情况出发，从多个领域细细斟酌与借鉴，凝炼了这本书，为40岁的男人做出了全方位的防护和滋养Author Biography：周燕梁：专注于中年男性健康与生活品质的研究。《40 岁男人最应该注意》针对 40 岁男性在身体、心理、生活等方面的特点和需求，提供了全方位的健康管理与生活建议。他深入分析了中年男性面临的健康隐患和生活压力，从饮食营养、运动锻炼、心理健康等多个维度给出了具体的指导方法，帮助中年男性保持良好的身体状态和积极的生活心态，从容应对人生这一阶段的挑战，是中年男性关注自身健康与生活的实用指南。

Ein erfülltes Leben entsteht nicht aus Zufall – es entsteht aus Systemen.

Description：本书宗旨不在于单纯阐述原理，而是撷取大量日常生活中实用、有趣的语言现象，比如幽默、换个说法等进行分析，介绍简便易行的说话技巧。通过大量生动、翔实的古今案例，着重剖析说话者和听话者的心理规律和心理活动，介绍很多有效的说话方式和方法，能帮你在短时间内提高自己的口才，变得能说会道。Author Biography：杨茂平：专注于口才提升与生活感悟领域的作者。《感悟生活：帮你能说会道》围绕生活中的沟通场景，为读者提供提升口才的方法与技巧。他认为良好的口才是感悟生活、提升生活品质的重要工具，致力于帮助读者在生活中能说会道，更好地表达自我、沟通他人。写作风格贴近生活，善于从日常交流中提炼出口才提升的关键点，语言通俗易懂，让读者能够轻松学习并应用于实际生活，助力读者在生活中展现良好的表达能力。

ADHS bedeutet nicht Chaos, sondern eine einzigartige Art der Wahrnehmung – und ein Alltag, der oft nicht auf diese Denkweise ausgelegt ist.

Wahre Ausstrahlung ist kein Zufall – sie ist ein bewusst erschaffener Zustand, der tief aus deinem Inneren entsteht.

Description：本书主要内容包括：根本信仰；直接人心；给自己松绑；命运曲线图；大梦谁先觉；心诚则灵；一杯沧海；苦乐年华；生活禅；活在当下等。Author Biography：马银春是一位创作领域多元、风格实用的作者，其作品涵盖口才技巧、个人成长、哲学感悟、社交智慧等多个领域，著有《把话说得娓娓动听》，聚焦口才艺术，传授说话的技巧与方法，帮助读者提升沟通能力，让话语更具吸引力与说服力；《看对人说对话》则专注于社交中的识人辨人与语言表达，为读者提供精准的社交策略，助力提升人际交往的有效性。《成大事必须有个性》深入探讨个性在成就大事过程中的重要性，引导读者认识并发挥自身个性优势，在事业与人生中展现独特价值，实现个人成长与突破。

Description：由于所处环境和生活背景的不同，每个人对成功的理解也各不相同，然而殊途同归，目标都是一样的——实现自己的人生价值。希望这本书能够伴随您走向成功的殿堂Author Biography：陈泰先在面相、手相及风水等民俗文化领域有着深入研究。2010 年，他编著的《手相面相全知道》由中国物资出版社出版，书中汇集了他多年在面相学和手相学领域的研究成果，通过案例分析与实用技巧，为读者解读相关领域的知识，成为该类通俗读物中的代表性作品之一。同年，他还推出了《中国风水知识全知道》，同样由中国物资出版社出版，全书 428 页，以实用视角解读风水知识，满足了大众对传统民俗文化的了解需求。此外，他编著的《手到自除病》于 2010 年 10 月由中国华侨出版社出版，推测也是结合传统养生与通俗知识的读物，延续了其知识普及的创作风格。除了上述主流题材，陈泰先还拓展了更多生活化的创作方向。比如 2009 年出版的《当心你身边的毒》、2007 年的《做人要悟玄机》、2010 年的《待人处世有玄机 说话做事有秘密》等，从人际关系规避风险、个人修养提升等角度展开创作；还有《佛学中的做人道理》《快乐从 "心" 开始》等书，将宗教文化中的处世哲学与现代心理调节相结合，进一步丰富了其作品的受众覆盖面。

Description：本书是专门写给高效团队核心成员看的书，本书对中国谋略家传统进行了最彻底的整理：从先秦到明清，从吕不韦到李鸿章，都有详述。本书将中国谋略家的发家学、旺家学提炼为"智学"，将老板与谋略家共进之道命名为"智者七道"。Author Biography：王少农是一位在国学、文学、书画领域均有深厚造诣的学者，1975 年生于四川泸县，现居北京良乡。他毕业于北京大学哲学系，是儒教复兴者、著名诗人、国学家、书画家，同时担任中华职业教育社职业指导中心国学导师、香山书院院长、《中国诗词》主编，还参与编纂了《中华人民共和国大典》。在学术与创作方面，他著有《重建中国人的信仰》《孔子做人绝学》《老子处世真经》等 10 余部国学著作，以及历史小说《竹林七贤》《东晋风流》、诗集《寂》等文学作品，其作品被介绍到香港、台湾、日本、韩国、新加坡、美国、加拿大、西班牙等多个国家和地区，是具有广泛影响力的新一代国学领军人物。

Description：说话怎样才能滴水不漏？如何办事才能顺风顺水？在何时应该急流勇退？在凶险的局势面前，如何才能趋利避害……本书以历史人物为核心，翔实地讲解了中国历史中的99则生存之道，对于我们当下的生活和工作而言，这些生存智慧仍有借鉴和指导意义Author Biography：沃德：致力于历史智慧与人生哲学领域的作者。《历史智慧教给年轻人的 99 条生存法则》从历史事件与人物中提炼出 99 条生存法则，为年轻人在人生道路上提供借鉴。他认为历史是智慧的源泉，通过对历史的研究，能够为现代人的生活与工作提供宝贵的经验。写作风格务实且具有指导性，内容将历史智慧与现代生活紧密结合，为年轻人在求职、人际交往、职业发展等方面提供了实用的建议，助力他们更好地适应社会、实现人生目标。