Fitness and diet

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Möchten Sie in Form bleiben, auch wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen?

Ein erster Schritt zu mehr Sicherheit und SelbstbewusstseinSelbstverteidigung – das klingt auf den ersten Blick nach Techniken, mit denen du dich im Ernstfall körperlich gegen einen Angreifer schützen kannst.