Mindfulness

Die geheime Taktik der Top-Ermittler für Beruf & AlltagProbleme sind ungeliebte Dauerbrenner – wer also wünscht sich nicht eine Methode, die jedes Problem löst und vor allem für die Zukunft verhindert?

Versuchst du vielleicht seit einigen Wochen einen Lernplan oder ein Hobby zu verfolgen, gesünder zu essen, dich mehr zu bewegen, morgens früher aufzustehen oder einen neuen Job zu finden – und willst du deine Pläne umsetzen, sobald du alle anderen Verpflichtungen des Alltags erledigt hast?

Perfektion ist nicht von Grund auf schlecht.

Perfektion ist nicht von Grund auf schlecht.

Immer öfter haben wir das Gefühl, ein Leben im Hamsterrad eines allzu hektischen Alltags zu führen.

Svenja Gräfen hielt Self-Care lange für egoistisch, unsolidarisch und allem voran für ein falsches Versprechen der milliardenschweren Wellness-Industrie.

Wir alle suchen das Glück und Leichtigkeit – und verharren dennoch oft in toxischen Beziehungen und freudlosen Jobs.

Zuerst an sich selbst zu denken gilt als egoistisch und dieser Begriff ist seit jeher negativ behaftet – besonders Frauen glauben, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht in den Mittelpunkt stellen dürfen.

Wer allein ist, ist auch einsam?

Richtig schenken ist eine Kunst.

Kaum ein Gefühl hat einen so negativen Ruf wie die Wut.

Konsequent für sich selbst einzutreten fällt immer noch vielen Frauen schwer.

Wissenschaftler aller Disziplinen sind sich einig: Die Menschheit steht an einem Wendepunkt, an dem unser jetziges Tun über unser weiteres Leben auf diesem Planeten entscheidet.

Als bei Jarem Sawatsky die ersten Symptome einer unheilbaren Nervenerkrankung auftreten, die mit fortschreitenden Bewegungsstörungen, kognitivem und psychischem Abbau verbunden ist, muss er seine Arbeit aufgeben und sich damit abfinden, dass sich sein Gesundheitszustand stetig verschlechtern wird.

Wie finden wir im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit?

Glück hängt nicht nur davon ab, was mit uns passiert, es hängt vor allem davon ab, wie wir auf die Geschehnisse reagieren.

Wie geht es Ihnen?

Wie geht es Ihnen?

Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen.

Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen.

Abschalten, loslassen, auftanken – kaum ein Zustand ist derzeit für viele Menschen schwieriger zu erreichen.

Abschalten, loslassen, auftanken – kaum ein Zustand ist derzeit für viele Menschen schwieriger zu erreichen.

In unserer modernen Welt sehen wir uns einem stetig wachsenden Druck ausgesetzt, mit schnellen Veränderungen in vielen Lebensbereichen Schritt zu halten.

In unserer modernen Welt sehen wir uns einem stetig wachsenden Druck ausgesetzt, mit schnellen Veränderungen in vielen Lebensbereichen Schritt zu halten.

Stephen R.

Stephen R.

Im Einklang mit dir selbst!

Im Einklang mit dir selbst!

Die Arbeitswelt von morgen wird digitaler, vernetzter und interdisziplinärer, als wir es uns heute noch vorstellen.

Die Arbeitswelt von morgen wird digitaler, vernetzter und interdisziplinärer, als wir es uns heute noch vorstellen.

Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir mit Arbeit.

Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir mit Arbeit.

Kein Stress – keep cool!

Kein Stress – keep cool!

Denk auch mal an dich selbst!

Denk auch mal an dich selbst!

Mal ehrlich: Wollen wir nicht alle Sieger sein?

Mal ehrlich: Wollen wir nicht alle Sieger sein?

Flexibilität ist eine der wichtigsten Eigenschaften, wenn es darum geht, wie wir unsere komplexe Lebenswelt meistern.

Flexibilität ist eine der wichtigsten Eigenschaften, wenn es darum geht, wie wir unsere komplexe Lebenswelt meistern.

Schon seit Urzeiten wissen wir Menschen intuitiv, was die Forschung erst langsam entdeckt: Unser Bauchgefühl hat einen entscheidenden Anteil daran, wie es uns geht.

Schon seit Urzeiten wissen wir Menschen intuitiv, was die Forschung erst langsam entdeckt: Unser Bauchgefühl hat einen entscheidenden Anteil daran, wie es uns geht.

Scheitern passiert – täglich, stündlich, jedem.

Scheitern passiert – täglich, stündlich, jedem.

Ununterbrochen unterbrochen?

Wer kennt nicht den Wunsch, die Fesseln des Alltags einfach einmal abzustreifen?

Wer kennt nicht den Wunsch, die Fesseln des Alltags einfach einmal abzustreifen?

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

Stark durchs Leben gehen trotz Sensibilität – das wünschen sich viele hochsensible Menschen und erleben ihre hohe Wahrnehmung dennoch immer wieder als Last.