Die Zielgruppe 50+ ist heterogen wie kaum eine andere Altersgruppe und kann grob in vier Gruppen unterteilt werden: die leistungsstarken und leistungshungrigen Älteren, Fitgebliebene, die freizeit- und breitensportliche Schwerpunkte setzen, Neu- oder Wiederbeginner des Sports im Alter sowie Hochbetagte und Behinderte, für die Spiele nur noch mit Einschränkungen möglich sind.
"Bewegt im hohen Alter" ist ein psychomotorischer Aktivierungskurs für Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen, der dazu beiträgt, die motorische und kognitive Funktionsfähigkeit sowie psychosoziale Ressourcen möglichst lange aufrechtzuerhalten.
Dieses etwas andere Tagebuch gibt einen Einblick in das Leben eines Laufenthusiasten, bei dem sich das Laufen nicht nur darauf beschränkt, tagein tagaus einen Fuß vor den anderen zu setzen.
So gelingt die Qualifikation für den Ironman auf Hawaii, dem härtesten Triathlon der Welt3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straßen von Big Island: Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten.
Die zweite Chance – ein Ausdauersportler kämpft um sein LebenIm Juli 2010 erleidet der 39 Jahre alte Ausdauersportler Elmar Sprink einen Herzstillstand.
Easy Splits: Der Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innerer StärkeSpagat ist nicht nur etwas für Yogis oder Balletttänzer:innen - jeder kann diese faszinierende Körperkunst erlernen, unabhängig von Alter oder Gelenkigkeit.
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Trailrunnings mit diesem praxisorientierten Ratgeber, der Sie Schritt für Schritt in die Kunst des Geländelaufs einführt.
Ariella Kaeslin, geboren 1987, war das 'Schätzchen der Nation': Europameisterin, WM-Zweite, Olympiafünfte und dreimal 'Schweizer Sportlerin des Jahres'.
Volume II in the Ultimate Functional Training Series, Training With Kettlebells for Strength and Mobility, contains more than 25 functional kettlebell exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury.
Internationally recognized triathlon coach and best-selling author Joe Friel teams up with ultra-endurance guru Gordon Byrn in Going Long, the most comprehensive guide to racing long-course and Ironman-distance triathlons.
Remarkable Bicycle Rides continues the format established in the best-selling 'Remarkable' series, which has combined spectacular photography of popular and niche sporting venues from around the world.
Chrissie Wellington is the world's No 1 female Ironman triathlete, a four times World Champion, having recently won the her fourth title in October 2011 and the World Record holder.
This is the first book that explains why spotting is valuable, how spotting can be developed methodically and how children spotting each other is supposed to look.
The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances.
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'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Eric Orton show us how to join the global barefoot running movement and explore the world on our own two feet.
'A must-have for any woman targeting the distance' Runner's WorldMaster the Marathon is a comprehensive guide to marathon training for women at all levels of running - beginner, intermediate and advanced.
Mara Yamauchi is a two-time Olympian, Commonwealth Games bronze medallist, and one of the UK's fastest female marathon runners ever with a personal best of 2:23:12.
For those who have ever thought they were too old or too unfit to finish a triathlon, From Couch Potato to Endurance Athlete will prove that it is never too late to compete!
Calisthenics and mobility training have been proven to develop strength and agility without the risk of injury, and with the tips, advice, and exercises provided in this book, anyone can become strong and supple!
For any runner considering training for a half marathon, author and running coach Jeff Galloway can help you prepare to train, enjoy training, and cross the finish line strong.
Since the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg, and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle- and long-distance runners.
Running Everest tells the story of a group of adventurers from around the globe who embark on a remarkable journey through the Khumbu Valley of Nepal, battling altitude sickness, deplorable sanitary conditions, freezing temperatures.
Since the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle- and long-distance runners.
