The last word on how to build a better body--from the late, great Mike MentzerWith his revolutionary "e;Heavy Duty"e; system, Mike Mentzer changed the way bodybuilders train, showing them that "e;less is more"e; when it comes to making great gains.
A fool-proof gym plan from one of Hollywood's hottest trainers that acts like a Swiss army knife giving you everything you need to lose fat and sculpt your body in 12 weeks or less.
A key title in the successful Complete Guides series, this is the definitive text on using free weights for strength, conditioning and flexibility training.
Fit mit Sebastian Pannek - das 8-Wochen-Trainingsprogramm für einen definierten KörperSebastian Pannek ist ein gefragtes Model, der "Bachelor 2017" und leitet eine Werbeagentur.
Mit der enormen Reichweite von einer halben Million Followern zählen Julia und Stephanie Baessler zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Fitness- und Social Media Stars.
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos.
More than a century ago, the barrel-chested strongman clad in leopard skins, Roman sandals and carrying an oversized barbell was a common performer in fairs, circuses and vaudeville theaters.
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Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen – sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt.
In Functional Fitness at Home, Lamar and Chris Lowery, experts in functional training, present effective exercises that can easily be done at home or outside with your own body weight or small exercise equipment.
Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien.
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Aimed at fitness professionals, coaches andsportspeople, this is the definitive guide to lifting maximum weights from beginner level through to advanced.
Muskelaufbau mit Hanteln – Alles, was Sie für das Training zuhause brauchenUm Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer.
This is the definitive book for fitness professionals, coaches and sportspeople using or supervising the use of heavy weightsHeavy weights are very popular in gyms but there is a lack of supervision and good instruction.
