Fitness and diet

Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.

Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert.

Der Hauptschwerpunkt des Buchs liegt auf der 42er-Mischform und der Wu-Stil-Form.

Als Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiß Kerri genau, wie wichtig es ist, unseren Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten.

Ein spannendes Abenteuer für Klein und Groß- Das erste Rollenspiel- und Fitnessabenteuer extra für Kinder und Jugendliche!

Is(s) doch ganz easy – In diesem Ratgeber erklärt dir Anja Löppmann, Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin, in einfachen Schritten, wie du abnimmst und dauerhaft dein Idealgewicht halten kannst!

Berührung ist ein menschliches Grundbedürfnis und trägt sowohl zur physischen als auch zur psychischen Gesundheit unserer Kinder bei.

Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit.

Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben.

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei.

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes.

• Fast 70 % der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen.

Ruhig und verträumt liegt das Städtchen Stillheim im malerischen Tal von Erteras.

Wussten Sie, dass der Po der am meisten unterschätzte Körperteil des Menschen ist?

Kleine, vielleicht sogar überfüllte Räume und vielseitige Bewegungsförderung – ist das möglich?

Shiatsu ist eine Massagetechnik, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht.

Yoga stellt eine gute Alternative zu den herkömmlichen Sportarten im Sportunterricht dar.

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur.

Die Vielfalt möglicher Unterrichtsideen zum Thema Fitness wird in fünf Kapiteln thematisch geordnet und in 16 Beiträgen von einschlägigen Experten entfaltet.

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor.

Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben.

Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem.

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei.

Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig!

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes.

Ruhig und verträumt liegt das Städtchen Stillheim im malerischen Tal von Erteras.

Pole Dance - macht man das nicht eigentlich in verruchten Nachtclubs?

• Fast 70 % der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen.

Wussten Sie, dass der Po der am meisten unterschätzte Körperteil des Menschen ist?

Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training.

In den letzten Jahren hat sich eine Reihe von Bewegungsprogrammen etabliert, deren gemeinsames Kennzeichen ein komplexerer Umgang mit dem Körper ist, wobei zumeist zentrale physische Gesundheitsressourcen im Verbund angesprochen werden.

Kleine, vielleicht sogar überfüllte Räume und vielseitige Bewegungsförderung – ist das möglich?

Fitter, stärker, schlanker!

Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt.

Das vorliegende Lehrbuch ″Tai Chi — Das komplette Trainingsbuch″ umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings.

"Pilates – Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende.

Tritt ein in die fantastische Welt von Dungeons & Workouts!

Bitte beachten Sie: Da das Konzept der Life Kinetik® unter anderem farbliche Impulse umfasst, ist unser E-Book auf die Nutzung mit einem Farbdisplay ausgelegt.

Ein funktionelles Krafttraining ist der Schlüssel für einen gesunden Körper, eine bessere Leistungsfähigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild.

Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport.

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien.

Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen.

Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßig zu Höchstleistungen an.

Dieses Buch vereint viele Aspekte, sowohl aus sportlicher als auch aus medizinischer Sicht schlüssig miteinander und bietet Möglichkeiten zur Leistungssteigerung.

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen.

Das Flossband ist ein elastisches Latexband, das speziell für kompressionsbasierte Beweglichkeitstechniken entwickelt wurde.

Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute!

Yoga stellt eine gute Alternative zu den herkömmlichen Sportarten im Sportunterricht dar.