ध्यान एक डराने वाली प्रक्रिया की तरह लग सकता है, लेकिन यह सरल है। विवरण में आने से पहले, यहाँ ध्यान करने के फायदे हैं। ध्यान आपको शांत करता है। अनुसंधान ने साबित किया है कि ईईजी गतिविधि ध्यान प्रक्रिया के दौरान कम हो जाती है। आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। ध्यान का अभ्यास करने वाले लोगों को कम नींद की आवश्यकता होती है। ध्यान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और मस्तिष्क में मस्तिष्क का क्रियाशील पदार्थ को बढ़ाता है। ध्यान बढ़ाता है ध्यान केंद्रित करने और प्रवाह की सुविधा। जब आप ध्यान करेंगे तो आप कम समय में शिथिल होंगे और कम समय में अधिक करेंगे। ध्यान छात्रों के लिए इम्तहान गणना बढ़ाता है। यह अभ्यास आपके दिमाग को अपवित्र विचारों की अनुमति देकर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद करता है। ध्यान के और भी कई फायदे हैं। यह अध्याय श्वास ध्यान के ब
Meditação para iniciantes por Hiddenstuff Entertainment Cultive a atenção plena para vencer a depressão e a ansiedade e encontrar a paz interior Você gostaria de se livrar desse desconforto, ser menos ansioso, dormir melhor, com a cabeça leve e ainda vencer a depressão?
¿No es cierto que no necesitamos un libro completo para inspirarnos y hacer algo realmente significativo, pero tal vez solo unas pocas citas que nos obligan a comprometernos a tomar algunas medidas profundas?
Aimeriez-vous être en mesure de venir à bout de l'inconfort, des inflammations, des reflux gastriques, de la dépression, de l'anxiété ou de la douleur ?
In this book Stephen Phillips focuses on one of the most important poems about meditation in world literature, as understood by two of the greatest philosophers of India, one classical, one modern.
FIVE VISUALISATION TECHNIQUES TO MASTER YOUR MIND, BUILD CONFIDENCE AND ENHANCE PERFORMANCEWe all have habits and behaviours that hold us back from reaching our fullest potential.
Die berühmten "Meditationen" oder "Selbstbetrachtungen" des römischen Kaisers Marcus Aurelius, deutsch Marc Aurel oder Mark Aurel, gehören seit langem zur Weltliteratur.
This book will not only give a precise step-by-step description of the meditation technique at the heart of yoga but also put it into context with all other yogic techniques and how they contribute to the breakthrough to spiritual freedom.
