Coping with / advice about anxiety and phobias

';Highly eloquent, fascinating and deeply compassionate' Henry Marsh, author of Do No Harm We cannot know how to fix a problem until we understand its causes.

Holding the Heavy Stuff is a unique, illustrated self-help guide for anyone who has struggled with low mood, worries, self-doubts or mean thoughts about themselves and then found it difficult to move their life forward.

A book for anybody who has, or works with, children (of any age) with 'out of control' behaviour, including parents, teachers and healthcare professionals.

Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como "la hormona del estrés".

Has a new and unexplained lump, rash, or pain ever sent you into a tailspin?

Living with panic and panic attacks is frightening.

'A bible for everyone dealing with children' Anthea Turner'Finally, a book that gives straightforward guidance to parents in need' Myleene Klass'Full of practical tools to make the entire household happier!

OROLOGIO DEGLI ORGANI – Comprendere e guarire i meridianiUna guida olistica al ritmo naturale del corpoTi sei mai chiesto perché ti svegli sempre alla stessa ora o perché ti senti particolarmente stanco o agitato in certi momenti della giornata?

"Ich mach das später …" Kennst du diesen Satz auch?

Veränderung ist die einzige Konstante im Leben – doch sie macht vielen Menschen Angst.

This book will help you to both understand your worry and learn techniques so that you can feel less anxious.

Die Musiktherapie ist ein faszinierendes und wirkungsvolles Feld, das die heilende Kraft der Musik nutzt, um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.

Handysucht – vielleicht hast Du den Begriff schon gehört, und vielleicht fragst Du Dich, ob das wirklich ein ernsthaftes Problem sein kann.

Ein strahlendes Lächeln sollte Freude bereiten – nicht Angst.

Buteyko Boost in 30 Days: Rediscover the Art of BreathingBreathe your way to better health!

Die Angst vor dem Telefonieren, auch als "Telephobie" bekannt, ist eine spezielle Form der sozialen Angst, die viele Menschen betrifft.

In einer Zeit, in der uns Szenarien von Krankheiten, Kriegen, Klimakatastrophen und Ungerechtigkeiten umgeben und kaum Raum für positive Zukunftsaussichten lassen, sind psychosomatische Kliniken und die Praxen von Psychologen und Psychiatern restlos überfüllt.

"e;The self-help queen of TikTok"e; - The AtlanticStep out of the shadows and join the millions around the world who have learned to face their fears and love themselves in this essential companion to the bestselling, viral phenomenon The Shadow Work Journal.

Das Altern ist ein natürlicher und unvermeidlicher Bestandteil des menschlichen Lebens, doch für viele von uns ist es von tiefen Ängsten und Unsicherheiten begleitet.

Die wahre Freiheit steckt in dirEine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet.

"e;I've had thousands of problems in my life, most of which never actually happened.

In einer Welt, die sich scheinbar immer schneller dreht, ist Entschleunigung wichtiger denn je.

Der Teufelskreis der Vergleiche ist etwas, das viele Menschen nur allzu gut kennen.

Are you an ambitious person?

Emotionaler Ballast ist etwas, das uns alle betrifft, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.

Es gibt diese leisen, aber hartnäckigen Momente im Leben, in denen du innehalten und dich fragen musst: "Verpasse ich gerade etwas?

Vielleicht hast Du den Begriff "Sucht" schon oft gehört – in den Nachrichten, in Filmen oder vielleicht sogar im eigenen Umfeld.

Stell dir vor, dein Gehirn ist wie ein hochkomplexes System aus miteinander verbundenen Schaltkreisen, die ständig Informationen verarbeiten.

Stell dir vor, du kannst jeden Tag so sein, wie du wirklich bist – ohne dich zu verstellen, ohne den Druck, Erwartungen erfüllen zu müssen.

»Ein tolles, lesenswertes und ausgesprochen anregendes Psychotherapie-Lehrbuch« Martin HautzingerDas erfolgreiche Standardwerk - komplett überarbeitetIn alle psychotherapeutischen Verfahren integrierbarMit IRRT-Merkkarten zum Download und umfangreichem AnschauungsmaterialImagery Rescripting & Reprocessing Therapy ist in der deutschsprachigen Psychotherapie inzwischen weit verbreitet.

Es geht um den gescheiterten Versuch, eine Autistin in einen Kleingartenverein zu integrieren.

99% of Your Problems are in Your HeadYour subconscious has been following a self-fulfilling prophecy since childhood.

'Deb Dana guides us, by means of simple exercises, to understand and befriend our autonomic nervous system.

Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele von uns kennen – dieses leise, aber oft nagende Empfinden, dass uns etwas fehlt, dass wir uns isoliert oder unverstanden fühlen.

From bestselling author Martha Beck, a new path to overcoming anxiety by awakening the creativity within.

This positive and insightful guide gives you the tools to build your resilience, embrace mistakes, and handle all of life's challenges.

The modern world is full of challenges that cause us stress.

Dieses Praxishandbuch bietet einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Ansätze und Methoden der modernen Psychotherapie.

'If you've ever considered changing your relationship with alcohol or thought "e;could drinking less be better?

Es ist der zweite Fall in dem das Team um Kriminalhauptkommissarin Carmen Siebert ermitteln muss.

España lidera el consumo de psicofármacos a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal problema de salud mental de nuestro tiempo?

Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und finde Wege, um Angststörungen und Panikattacken dauerhaft zu überwinden.

Nein zu sagen ist eine Kunst, die vielen von uns schwerfällt.

Verhandeln ist eine Kunst, die viele Menschen mit rein beruflichen Situationen verbinden, aber sie durchzieht jeden Bereich des Lebens.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du versuchst, niemanden zu enttäuschen, alle Erwartungen zu erfüllen und jedem ein Lächeln auf das Gesicht zu zaubern.

Finden Sie anhaltende Ruhe und inneren Frieden.

Der Wolf – ein Symbol für Wildheit, Gefahr und Faszination.

Angst vor Hunden ist weit verbreitet und betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt.

'A powerful reframing of anxiety' Anna Mathur, author of The Uncomfortable Truth'Compassionate, thoughtful and nuanced .

Sind Sie oft gestresst?