Fitness and diet

* Firebird Book Award 2025—Wellbeing ** Incipere Award 2025—Health and Fitness *'Equal parts informative and humorous.

Some people rarely get sick.

I used to think inflammation was something dramatic.

Some people do an Ironman to find themselves.

 Blue Zones Kochbuch: Wie Sie die Langlebigkeitsgeheimnisse der gesündesten Menschen der Welt unkompliziert auf Ihren Alltag übertragen – ganz ohne exotische Zutaten!

 Scheinfasten Kochbuch: Wie Sie Abnehmen, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihren Körper entgiften – ohne Hungern, Verzicht und komplizierte Zutaten!

What if everything you've been told about health is wrong?

Welcome, friends -this is the very first step on the greatest journey a human can make.

This book is The Art of War for the age of Guerrilla Compassion.

High blood pressure is Killing America-and it almost killed me.

I am writing this book, which I have titled HEALTHY EATING, YOUR FIRST MEDICINE, emulating the great Hippocrates, who was very right 2,500 years ago when he told his patients that the first medicine they should consume to maintain well-being and preserve or recover health was their own food, since this great observer of nature was clear and sure that health and illness were closely linked to what we eat every day.

Gallbladder Flush: Painless Protocol is a practical and deeply reflective guide to understanding, supporting, and restoring gallbladder health through gentle, informed, and body-respecting methods.

Dietary supplements are everywhere—yet most people remain uncertain about what they truly need, what works, and what could be harmful.

Do you feel tired all of the time?

Practical Reflexology Reference Tools for Everyday Professional PracticeReflexologists often require quick access to organized reference information during study, session preparation, professional review, continuing education, and day-to-day practice.

Unlock the transformation your body has been waiting for.

'The Weight Loss Reset: How to Rewire Your Body for Long-Term Success' by Dr.

Desde su publicación original en inglés, El yoga como camino profesional se convirtió inmediatamente en una lectura esencial para quienes buscaban iniciar o mantener una carrera exitosa en el yoga.

Stop running.

If you're reading this, then you're probably very concerned about cholesterol.

You're not imagining it.

Phytoceuticals in Food for Health and Wellness: Harnessing Plant Therapeutics emphasizes the growing interest in the potential health benefits of phytochemicals in wellness and product development by uncovering innate bioactive compounds found in plants.

Warum greifen wir abends zur Schokolade oder Chips?

Als ich vor einigen Jahren zum ersten Mal einen Fuß in ein Pilates-Studio setzte, trug ich die Last der Welt auf meinen Schultern.

GLP-1 medications are changing how clinicians and patients approach weight loss and metabolic health.

This isn't just a cookbook—it's an exploration of how food shapes our health, emotions, and lives.

GLP-1 medications are increasingly used for weight management and metabolic health, but many patients experience unexpected side effects during the early weeks of treatment.

Forget everything you've heard about aspirin.

"e;SHE REVERSED 15 YEARS OF SKIN AGING IN 90 DAYS WITHOUT SPENDING A FORTUNE.

Plant Proteins: Nutritional Aspects and Processing Applications covers various methods used to extract and purify plant proteins for nutrition, health, and new product development.

Walk down any grocery store aisle and you will find thousands of products promising all the pleasure of sugar with absolutely none of the caloric consequences.

Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, ist die vielleicht wichtigste Übung der Welt.

Ein frisch duftendes, makellos aufgegangenes Brot im Regal des Supermarkts vermittelt uns sofort das wohlige Gefühl traditioneller Handwerkskunst und natürlicher, gesunder Zutaten.

Im verzweifelten Kampf gegen Übergewicht und Blutzuckerspitzen greifen Millionen von Konsumenten täglich zu chemischen Süßstoffen, in dem Glauben, eine gesunde und kalorienfreie Alternative gefunden zu haben.

"e;The Second Brain: Gut Microbiome Mechanics"e; unlocks the complex and fascinating world of the gut microbiome, revealing it not just as a digestive aid, but as a central control hub for our entire being.

HerzensangelegenheitenUnser Herz hält uns nicht nur am Leben – es prägt auch, wie wir fühlen, denken und uns der Welt öffnen.

 Fettleber Kochbuch: Wie Sie Ihre Lebergesundheit stärken und genussvoll essen können – trotz eines hektischen Alltags und ohne komplizierte Diäten!

Reflexology Pain Management: Professional Principles for Pain-Focused Reflexology Sessions Pain and discomfort can affect many aspects of daily life, including mobility, stress levels, sleep quality, emotional wellbeing, work performance, and overall quality of life.

Willkommen in der faszinierenden Welt der "Keto Diät mit Airfryer" – einem innovativen Ansatz, der gesunde Ernährung mit moderner Küchentechnologie verbindet.

Practical Reflexology Approaches for Supporting Aging Adults and Senior WellnessAs individuals age, physical, emotional, circulatory, neurological, musculoskeletal, cognitive, and lifestyle changes may affect mobility, comfort, stress levels, sleep, balance, energy, and overall wellbeing.

Stoffwechselkur Kochbuch: Wie Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln, gesund abnehmen und köstlich genießen – trotz stressigem Alltag und ohne exotische Zutaten!

Wir konsumieren tagtäglich neonfarbene Energy-Drinks in dem festen Glauben, unserem erschöpften Körper lediglich eine harmlose, schnelle Dosis flüssiges Koffein zuzuführen.

Maternity Reflexology - A Professional Guide to Supporting Pregnancy and Postpartum CarePregnancy involves significant physical, emotional, hormonal, circulatory, musculoskeletal, and lifestyle changes that may affect comfort, stress levels, sleep, mobility, and overall wellbeing.

We are conditioned to view all body fat as a passive, unhealthy storage unit for excess calories.

Bei der Darmgesundheit dreht sich alles um die "guten Bakterien" des Mikrobioms.

Ich erinnere mich an einen Nachmittag, als ich in einem kleinen Teehaus in Kyoto saß und zum ersten Mal Matcha probierte.

Als ich das erste Mal einen dampfenden Becher Matcha in der Hand hielt, war ich skeptisch.

Scheinfasten: Wie Sie ganz ohne Hungern Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen, Ihre Gesundheit stärken und dabei köstlich abwechslungsreich essen – selbst wenn Sie wenig Zeit und keine Lust auf komplizierte Rezepte habenSie möchten von den sensationellen Vorteilen des Scheinfastens profitieren, aber der Gedanke an Verzicht und komplizierte Zutaten schreckt Sie ab?

 Keto Kochbuch: Wie Sie endlich leckere Low-Carb-Rezepte genießen und dauerhaft abnehmen – obwohl Sie wenig Zeit haben und keine Spezialzutaten besorgen möchten!